Il peso incide molto: ogni chilo in meno alleggerisce il ginocchio di circa quattro chili a ogni passo, e il grasso in eccesso alimenta l’infiammazione. Anche un calo del cinque per cento si traduce i…
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Camminare fa bene al ginocchio artrosico: mantiene i muscoli, nutre la cartilagine e aiuta a controllare il peso. Il punto non è se camminare, ma quanto: si parte dalla distanza che il ginocchio tolle…
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Gli esercizi utili sono quelli che rinforzano quadricipite e glutei, come alzarsi dalla sedia o sollevare la gamba tesa, uniti a un’attività aerobica leggera e a un po’ di lavoro su mobilità ed equili…
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Le cure con le prove migliori sono l’esercizio mirato e il calo di peso, affiancati da antinfiammatori per brevi periodi, infiltrazioni in casi scelti e ausili come il bastone. Molti pazienti controll…
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L’artrosi non si fa regredire: la cartilagine persa non ricresce. Si può però rallentare e soprattutto tenere sotto controllo, agendo su peso, forza muscolare, allineamento e carichi quotidiani. Molti…
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Gli stadi si descrivono con la scala di Kellgren-Lawrence, da 0 a 4: si guardano lo spazio tra le ossa e gli osteofiti su una radiografia fatta in piedi. Il grado aiuta a scegliere le cure, ma non dic…
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I primi segnali sono un dolore che arriva dopo lo sforzo e si calma con il riposo, una rigidità di pochi minuti al risveglio, fastidio nello scendere le scale e qualche scricchiolio. All’inizio vanno…
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L’artrosi del ginocchio è una malattia dell’intera articolazione in cui la cartilagine si assottiglia, l’osso si rimodella e la membrana interna si infiamma. Dà dolore quando si cammina, rigidità brev…
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